Les bienfaits du stretching avec votre coach sportive à domicile
Pratiquée comme activité sportive à part entière ou en fin de séance sportive de type renforcement musculaire; le stretching permet d’assouplir et d’étirer les muscles.
Le stretching permet donc d’éliminer les tensions musculaires, tendineuses et ligamentaires liés à une activité physique mais également à un stress chronique.
les bénéfices du stretching sont nombreux, les étirements favorisent et facilite les mouvement corporel, il permet de même de créer et de réequilibrer le tonus musculaire.
Les étirements permettent aussi de limiter les douleurs chroniques.
Le stretching est indispensable car il permet de solliciter son corps pour le découvrir et mieux le connaitre.
Cette activité d’étirement corporelle apaise bien des tensions sur l’ensemble du corps qui se trouve ainsi relaxé et liberer de ces tensions physiques et psychiques