Coaching sportif : en route vers le bien-être

Coaching sportif à domicile avec Valérie

Jours après jour, une activité physique régulière associée à des habitudes alimentaires saines mais non contraignantes vous aident à rester en bonne santé, à éviter la prise de poids et à vous protéger de certaines maladies comme les maladies cardio-vasculaires, le cancer, le diabète et l’ostéoporose.

Le coaching sportif à domicile consiste à accompagner, à guider, à motiver, à impulser, et à suivre un pratiquant ou un groupe de personnes sur le plan sportif et psychologique. Effectivement, le coaching sportif vous permet de travailler votre corps avec une activité physique adaptée mais il vous apportera également un bien être émotionnel, une détente de l’esprit.

Quelque soit votre ou vos objectifs : santé, minceur, bien-être, Valérie Vimeney vous proposera des séances de sport adaptées à vos besoins physiques et mentaux, et vos objectifs.

Bilan de forme et santé avec ma Coach sportive

Avant de commencer un coaching sportif, je propose un bilan de forme pré-engageant.

Ce premier rendez-vous consiste à établir un inventaire rigoureux de votre condition physique. Nous répertorions les potentiels traumatismes ostéo-articulaires ou musculeux tendineux.

Nous fixons ensemble les objectifs à atteindre et en fonction de votre forme et de vos antécédents, j’édifie un programme de remise en forme sur mesure et un coaching personnalisé et adapté à vous.

Différents sports à pratiquer sa coach sportive à domicile / en extérieur

Voici les différents sports dans lesquels je peux vous coacher. En fonction de votre profil physique et sportif ,de vos affinités, nous choisirons la ou les disciplines et coaching qui vous correspondent le plus. Consultez nos fiches de coaching spécifiques pour découvrir chacun de ses sport !

  • Coaching cardio-training pour perdre du poids et améliorer sa condition physique
  • Coaching aquagym pour drainer et affiner votre silhouette …
  • Coaching sportif pré et post grossesse pour les femmes
  • Coaching sportif pour les séniors est…..

Coaching sportif adapté à tous

Le coaching sportif s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes. Quelque soit votre condition physique, votre mode de vie et votre âge, votre coach sportive peut vous accompagner dans la pratique d’un exercice physique régulier.

Pour les actifs ayant des vie bien remplies, le coaching sportif à domicile est idéal. Pas de temps perdu dans les transports, le sport vient à vous du lundi au vendredi selon votre emploi du temps.

Pour les femmes enceintes, sachez que l’on peut pratiquer du sport jusqu’au 8ème mois de grossesse. Je propose une activité spécifique de coaching sportif pré et post-partum à domicile.

A partir d’un certain âge, la nécessité de faire du sport pour rester en forme s’impose. Vous allongez votre longévité en pratiquant une activité sportive spécifique pour les séniors.

Des séances de coaching sportif modulables

Pour faire de vos entrainements sportifs un vrai moment plaisir dans votre journée, je vous propose différentes conditions de pratique.

Quand le temps sera favorable, il pourra être agréable de faire des séances de coaching sportif en extérieur, au jardin ou dans un parc, ou dans votre piscine pour des cours d’aquagym pour profiter du beau temps.

Si la présence d’amis accroit votre motivation, je peux vous proposer des séances de coaching sportif collectives; entre amies ou en couple. Vous allègerez au passage le coût de votre séance.

Pour les plus endurants, les séances peuvent se prolonger en augmentant la durée des séances de coaching sportif pour vous permettre de travailler plus en profondeur.

Pour aller plus loin dans votre objectif minceur avec votre Coach sportive

Si votre objectif est de mincir, je peux vous accompagner dans un coaching nutritionnel en complément du coaching sportif. Ces deux accompagnements vous permettront d’atteindre plus vite vos objectifs perte de poids car vous serez accompagné également dans vos apports et vos dépenses caloriques.

Coaching nutritionnel