Approche globale
Expertise
Engagement
Exigence
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Vous souhaitez reprendre une activité physique, retrouver de l’énergie, vous sentir plus à l’aise dans votre corps ou installer une routine sportive qui tient dans la durée ?
Je vous accompagne à domicile, en extérieur ou sur votre lieu de travail, avec des séances adaptées à votre niveau, à vos objectifs et à votre quotidien.
Depuis 2007, j’aide des femmes et des hommes de tous âges à bouger avec plaisir, sans pression inutile. Chaque accompagnement commence par un bilan de forme : nous échangeons sur vos attentes, votre expérience sportive, vos contraintes et vos éventuels points de vigilance, afin de construire un programme qui vous ressemble.
J’interviens à Bordeaux, Caudéran, Le Bouscat, Mérignac et dans les communes Haut Médoc voisines.
« La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer »
Le coaching sportif à domicile vous permet de démarrer ou reprendre une activité physique avec régularité. Je vous propose un accompagnement sur mesure sur plusieurs disciplines sportives adaptées à vos objectifs santé et bien être.
Le coaching nutritionnel à domicile vous permet de mincir durablement par la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire adapté. Grâce à mes conseils nutrition ( perte de poids, réduction de masse adipeuse…) et un coaching sportif personnalisé, vous retrouverez votre ligne, votre santé et votre confiance.
En entreprise, le coaching sportif accroit le bien-être et la productivité de vos salariés. Le sport resserre les liens et entretien une bonne cohésion d’équipe. Pour une pratique régulière ou un évènement ponctuel, votre coach sportive vous propose la mise en place d’une prestation d’activités sportives sur-mesure.
J’ai repris le sport avec Valérie depuis 3 ans. Elle est très compétente, à l’écoute et propose des séances personnalisées. Elle sait s’adapter à nos capacités , nos forces et nos faiblesses tout en portant un regard bienveillant et positif. Avec son dynamisme, sa bonne humeur et sa sympathie, on en redemande !
Marie, 38 ans, Villenave d’Ornon
Avant s’entretenir toute seule, ce n’était pas possible pour moi. Mais le sport faisant partie de ma vie, alors un coach à la maison était la solution. Le travail se fait dans une bonne ambiance, de façon rigoureuse, j’ai toujours plaisir à le faire, c’est ma drogue hebdomadaire et ce, depuis quelques années maintenant : C’EST QUE DU BONHEUR !
Sylvie, 49 ans, Bordeaux
Valérie est très professionnelle à l’écoute des besoins. L’accompagnement est personnalisé. Très satisfait des son coaching sportif, je recommande !
Stephan , 43 ans, Castelnau-de-Médoc
Coach très agréable et à l’écoute de mes attentes. Valérie a su me faire aimer le sport. Elle me fait progresser toujours dans la bonne humeur.
Sylvie, 49 ans, Bordeaux
Un rendez-vous hebdomadaire que je recommande. La coach amène son dynamisme et sa bonne humeur à toutes nos séances.
Catherine, 55 ans, Le Taillan-Médoc
Valérie Vimeney me suit depuis 6 mois dans ma pratique sportive et mon rééquilibrage alimentaire. Ma coach est très à l’écoute et grâce à elle j’ai maintenant une routine sportive qui me plait vraiment. Je me sens de plus en plus à l’aise physiquement : un meilleur souffle, plus de souplesse, une meilleure endurance !
En même temps, nous avons commencé un coaching minceur pour que je puisse retrouver ma ligne de jeunesse. Après une analyse à domicile de mon alimentation, nous avons établi des objectifs et un rééquilibrage alimentaire personnalisé. J’ai réappris à manger équilibré sans sortir de table affamée ! Ma perte de poids se fait en douceur mais elle sera durable grâce à mes changements alimentaires et sportifs.
Noëmie, 33 ans, Mérignac
Depuis maintenant 3 ans Valérie nous donne des cours de sport 2 fois par semaine.
Nous n’avons jamais eu le même cours ce qui est appréciable. Valérie est super elle nous permet d’être détendue, de tonifier notre corps. Le sport en entreprise permet aussi de côtoyer des collègue sous un autre angle et d’échanger. Cet avantage que notre ancien patron a mis en place nous a vraiment aidé dans des moments compliqués a rester toujours motivées au sein de l’entreprise.
Sophie, 56 ans, Bordeaux
Le sport est un véritable enjeu de santé publique. L’OMS préconise 150 minutes d’activité physique répartit en alternance entre activité physique intense et modérée, pouvant être fractionnée quotidiennement par 10 minutes par jour.
Le sport améliore notre qualité de vie, favorise notre résistance à la fatigue, diminue l’anxiété et la dépression, aide à se relaxer se détendre, améliore la qualité de notre sommeil, augmente notre métabolisme de base et renforce l’estime de soi.
Pour une activité physique adaptée, il existe des solutions multiples conciliables avec tous les modes de vie et emplois du temps, même les plus chargés.
Vous manquez de temps ou de courage voir de motivation ; le coaching sportif personnalisé est sans doute la méthode la plus sûre et approuvée de toutes pour vous inviter à faire du sport sans contraintes et de façon régulière.
L’activité physique constitue donc une thérapeutique non médicamenteuse reconnue et validée scientifiquement, ainsi que par décret publié dans le journal officiel, le sport sur ordonnance a été officiellement lancé en Mars 2017.
Sortant du champs classique des besoins en APS pour l’ensemble de la population, les personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) peuvent se voir prescrire par leur médecin généraliste une activité sportive adaptée.
Coaching Sportif à domicile
Sur-mesure
Motivation
Durabilité
Coach sportive à Bordeaux, Caudéran, Le Bouscat, Mérignac et Haut Médoc, depuis plus de 20 ans, je vous propose un coaching sportif adapté à vos attentes et contraintes.
Convaincue depuis toujours que le sport est un facteur de bien-être et santé, votre coach sportive vous aide à atteindre vos objectifs : Coaching perte de poids, coaching diététique, amélioration de la posture, diminution du stress, confiance en soi…
Les prestations de coaching sportif se déroulent au choix à domicile, sur votre lieu de travail en entreprise ou en extérieur dans un parc.
N’hésitez pas à contacter votre coach sportive pour définir vos besoins en accompagnement sportif et nutritionnel !
Valérie
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